Chi Gong

Bewegen - Atmen - Entspannen - Sein

Chi Gong stammt, wie auch Tai Chi, aus China und ist viele tausende von Jahre alt. Übersetzt heisst "Chi Gong": Die Lebensenergie bewegen.

Chi Gong-Übungen helfen uns also, die Lebensenergie in unserem Körper kennen zu lernen und sie fliessen zu lassen. Wenn die Lebensenergie in uns blockiert ist, dann entsteht Disharmonie oder Krankheit auf der körperlichen, mentalen oder emotionalen Ebene. In China, und mit wachsendem Erfolg auch in der westlichen Welt, werden die Chi Gong-Übungen benutzt, um Körper – Seele – Geist in Einklang zu erhalten oder wieder in Harmonie zu bringen.

Inhalt

Einfache Körper- und Bewegungsübungen

Angenehme, einfach durchzuführende Selbstmassagen

Atemübungen

Entspannungsübungen

Hintergrundwissen, u.a. über Yin und Yang, 5 Elemente

Ziel

Den Körper beweglich erhalten, bzw. beweglicher machen

Die Atmung vertiefen

Den Energiefluss im Körper anregen

Die Kräfte von Körper, Seele und Geist stärken

Die Emotionen harmonisieren

Entspannen – Sein

Ruhe und Zentrierung im Alltag finden

Adressaten

An Gesundheit und Entspannung interessierte Menschen jeden Alters.